סדנאות וארועים

קורס יוגה למתחילים

ספרו לחברים

סטודיו סוהם להשכרה

הסטודיו שלנו, מרווח, מואר ויפיפה. הוא משקיף למפרץ חיפה ויש בו ריצפת עץ, מראות וציוד רב לפעילויות שונות. 
פרטים...

  • יוגה לאם ולתינוק
  • פעילות אמהות ותינוקות
  • יוגה לאמהות ותינוקות
  • ליוגה לתינוקות בחיפה
  • ילדים נהנים ביוגה לילדים
  • יוגה אם ותינוק בחיפה
  • יוגה לילדים בחיפה
  • mom and baby yoga

יוגה לאמא ותינוק

שיעורי יוגה  לאמהות ותינוקות מתמקדים בתרגול יוגה המועיל מאוד לאם לאחר הלידה, לתינוק הנולד ולקשר ביניהם.

לאם - נתמקד בתרגול משקם לאחר ההריון והלידה, נחזק את הגוף, נתמוך ביציבה, נשחרר מתחים, נפתח את הנשימה ובעיקר נרפה ניטען בכוחות חדשים.

לתינוק - במהלך השיעור נשלב תרגילים עדינים מהבייבי יוגה לחיזוק, קואורדינציה, שיווי משקל, שיפור טווחי תנועה, התמצאות במרחב,תמיכה בשלבי התפתחות (התהפכות, זחילה) ועוד.

עצם ההתבוננות באמא פעילה, חזקה ובריאה והפנמה של הרגלי אימון הינם מתנה להמשך החיים.

יחד נחזק את הביטחון שלנו בתקשורת עם התינוקות שלנו, נהנה מחברה מעצימה של אמהות בשלב דומה בחיים,ו התינוקות יהנו מאינטראקציה מעשירה עם חברים חדשים.

בשיעורים אלה אפשר בשמחה להאכיל, להחליף חיתולים, להשתעשע, ופשוט להיות יחד.

אנחנו מתאמנות מתוך הקשבה לגוף, תוך רגישות לעצמנו ולתינוק, ולכן האימון מתאים לאמהות כבר כארבעה שבועות אחרי לידה.

משך הקורס:7 מפגשים

מחיר: 650 ש"ח

מתאים לי לנסות יוגה

טלפון: 050-6930827
מייל: כתובת דוא"ל זו מוגנת מפני spambots, יש לאפשר JavaScript על-מנת לראות את הכתובת

 

 

 

 

 

 

 

 

ציטוטי יוגה

Yoga teaches us to cure what need not be endured and endure what cannot be cured.
~ B.K.S. Iyengar

The yoga mat is a good place to turn when talk therapy and antidepressants aren't enough.
~ Amy Weintraub