סדנת ין יוגה עם נגה וייס בחיפה

בסדנה זו נחווה את היכולת לפרוק מתח ממערכת העצבים בעזרת כלים שונים מעולמות הטיפול והריפוי העצמי,  נבין איך לווסת את עצמנו ולהחזיר שלווה פנימית ורוגע לגוף ולנפש. 

התרגול יתחיל במסז: עיסוי עצמי ארוך בעזרת כדורי עיסוי מיוחדים ובלוקים בכדי לרכך את השרירים/ רקמות החיבור.

 נמשיך עם ין יוגה- תרגול של הרפייה עמוקה לתוך תנוחות שכיבה וישיבה. 

תרגולי נשימה ילוו את הזמן הארוך יחסית בו נשהה בתנוחות, ונסיים בתחושת ריחוף מבורכת כמו אחרי מסז' עמוק שטיפל במקביל בגוף, במיינד ובנפש..