שיעורי יוגה לאמהות ותינוקות מתמקדים בתרגול יוגה המועיל מאוד לאם לאחר הלידה, לתינוק הנולד ולקשר ביניהם.
לאם – נתמקד בתרגול משקם לאחר ההריון והלידה, נחזק את הגוף, נתמוך ביציבה, נשחרר מתחים, נפתח את הנשימה ובעיקר נרפה ניטען בכוחות חדשים.
לתינוק – במהלך השיעור נשלב תרגילים עדינים מהבייבי יוגה לחיזוק, קואורדינציה, שיווי משקל, שיפור טווחי תנועה, התמצאות במרחב,תמיכה בשלבי התפתחות (התהפכות, זחילה) ועוד.
עצם ההתבוננות באמא פעילה, חזקה ובריאה והפנמה של הרגלי אימון הינם מתנה להמשך החיים.
יחד נחזק את הביטחון שלנו בתקשורת עם התינוקות שלנו, נהנה מחברה מעצימה של אמהות בשלב דומה בחיים, והתינוקות יהנו מאינטראקציה מעשירה עם חברים חדשים.
בשיעורים אלה אפשר בשמחה להאכיל, להחליף חיתולים, להשתעשע, ופשוט להיות יחד.
אנחנו מתאמנות מתוך הקשבה לגוף, תוך רגישות לעצמנו ולתינוק, ולכן האימון מתאים לאמהות כבר כארבעה שבועות אחרי לידה.
משך הקורס: 7 מפגשים | מחיר: 690 ש"ח
