סדנת העמקה ביוגה

🤸🏽‍♀️נתמסר לאימון זורם ומעניין באסאנות ( תנוחות)
ונחפש את האפשרות לנוח ולנכוח גם בתוך התנועה וגם בתוך התנוחה
(נהנה מהגוף החם מהאימון הארוך יותר כדי ללמוד גם תנוחות חדשות ומאתגרות יותר ולהנות מהן כעוד כלי לפגוש את עצמינו).

✨נעמיק בתרגול פראנאיאמה ( טכניקות נשימה שונות). ונבין איך בעצם אפשר להעזר בהן לאיזון עצמי.

🧘‍♀️נשב יחד למדיטציה מודרכת ונשכב לשואסנה עמוקה בשילוב יוגה נידרה (טכניקת הרפיה עמוקה- מודרכת)

🙏נדייק את הכוונה שלנו לאימון ונלמד איך הכוונה משפיעה על האימון שלנו.

🪷נקבל השראה מטקסטים יוגיים המלמדים אותנו כי "החכם רואה בפעולה אי פעולה ובאי פעולה פעולה"…