ריטריט "האטה"
יוגה - נשימה - שקט - טבע
בחאן טשרניחובסקי המהמם במושב עופר שבחוף הכרמל 10 דקות נסיעה מזכרון יעקוב, 25 דק נסיעה מחיפה ו 40 דק מתל אביב.ריטריט מלא בתוכן, וכל אחד מוזמן לבחור מה וכמה מתאים לו.
מדיטציה, נשימה, אימון שקט בזרימה, סדנאות העמקה באסאנות מתקדמות, שכשוכית להתרעננות, הליכה שקטה בטבע מעורר השראה בזריחה ושפית שתלווה אותנו בבישול צמחוני, טבעי וטעים וסיכוי טוב שאפילו הופעה של מוזיקה הודית משובחת.
- 25-27.07.24
- 16:00
- חאן טשרניחובסקי, עופר
- עלות:
הזדמנות להאט את הקצב, לקחת צעד אחורה מהיום יום האינטנסיבי ולהתמלא באנרגיה ובהשראה , זמן שקט להקשיב פנימה ולשמוע את מה שמבקש להתבטא דרכי ואני רוצה לתת לו יותר מקום בחיים שלי..
נדייק את הכוונה ונאפשר לאימון להיות הכלי
שמכוון אותנו לתדר הזה בתוכינו.
בקיצור, יהיה ממש כיף.
אפשרויות לינה
1. בחלל משותף באולם ממוזג ( יש מזרנים נוחים)
2. באוהל אישי בחצר היפיפיה (יש מזרנים נוחים)
בצימרים חדשים יפיפיים ומפנקים – שני אנשים בחדר עם מקלחת ושרותים צמודים לכל שני חדרים ) בתוספת 400 שח לשני הלילות.
תשלום
בשל המצב של ימינו, אני כל כך מבינה שקשה להתחייב ולתכנן
ולכן, בכדי לשמור מקום בריטריט אבקש 400 ש"ח מקדמה
אם מבטלים עד ה12.7 תוחזר המקדמה למעט 200 שח לשמירת המקום.
מחירים:
למקדימים ממש – 1500 ש"ח – תקף עד ה – 7.7.24
מחיר רגיל -1600 ש"ח – תקף עד ה – 18.7.24
מחיר רגע אחרון- 1800 ש"ח – תקף עד תום המקומות.
צוות המנחים שלנו
מריה אייזנברג אלכביר
הריטריט בהנחיית מריה אלכביר מורה בכירה ליוגה ויוגה טיפולית מעל 20 שנה, בעלת סטודיו ותיק ליוגה בחיפה ובחוף הכרמל. מקבלת את ההשראה לאימון בעיקר מויג'נאנה יוגה ומשאדו יוגה. מלמדת קורסי העמקה והשתלמויות מקצועיות למורים ליוגה. חוקרת נשימה ומלמדת סדנאות נשימה לקהלים שונים
דודו אלכביר
מוזיקאי, יוצר ומנגן מוזיקה הודית על כלי מיתר- סיטאר ורודרה וינה. מופיע ומלמד בישראל ובעולם, יוצר סדנאות של נאדה יוגה- סאונד הילינג דרך המוזיקה ההודית ככלי מסורתי של ריפוי והתעלות.
לוח זמנים
חמישי
15:00- הגעה והתמקמות
16:00- מעגל היכרות, כוונה ומדיטציה
17:30- אימון
19:00- ע.ערב
20:15 – מדיטציה ולימוד
שישי
6:00 – טיול זריחה
7:00 – מדיטציה
7:30- פראנאיאמה
8:30 – הפסקת תה תמרים, אגוזים ופירות
11:00-9:00- אימון בזרימה עם העמקה באסאנות נבחרות
11:30- בראנץ’ מפנק ומנוחת צהריים
14:30- לימוד מהפילוסופיה היוגית בחברותא
15:30- מדיטציה
16:00-17:30- אימון
18:00-ארוחת שישי מפנקת וקבלת שבת
19:30- נאדה יוגה – סדנת צלילה פנימה עם צלילים
20:30-מדיטציה
שבת
6:00 – טיול זריחה
7:00 – מדיטציה
7:30 – פראנאיאמה
8:30 – הפסקת תה תמרים, אגוזים ופירות
11:00-9:00- אימון בזרימה עם העמקה באסאנות נבחרות
11:30- בראנץ’ מפנק וארוחת צהריים
14:30-15:30 – אימון רך ומפנק ביוגה. אימון רך ומדיטטיבי בתנוכות ישובות ושכובות עם שהיות ארוכות. מאוד מכנס חושים,משקיט את התודעה ופותח ומרפה את הגוף.
15:30 – מעגל סיכום והקדשה
16:00 – ארוחת אחר צהריים מזינה לפני שנפרדים
לינה
למתפנקים – לינה בחדרים חדשים ומתוקים של שניים בחדר. כל שני חדרים חולקים סלון, מקלחת ושירותים פרטיים.
לאוהבי הפשטות וה”ביחד”- באולם הממוזג, המהמם והמרווח של החאן, עם מזרונים נוחים ושפע של מקלחות ושרותים יפייפיים.
ארוחות
5 ארוחות מפנקות, מזינות וצמחוניות, ומלא פינוקים ונשנושים בין לבין.
איך תגיעו אלינו
חאן צ’רניחובסקי
מושב עופר, חוף הכרמל (10 דקות מזכרון יעקוב)